Skip to content
Śledź trendy
Redakcja Śledź Trendy Blog o nowościach, trendach, ale i ciekawostkach, które nie są aż tak młode, lecz mało znane. Odrywaj!
Śledź trendy
Polecamy portal: styledes.pl
  • O Nas
  • Biznes
  • Dom
  • Hobby i Podróże
  • Jedzenie
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Rolnictwo
  • Technologia
  • Zakupy
  • Zdrowie i Uroda
Śledź trendy
19 października, 202129 maja, 2023

Koniec lata to nie wymówka – jak zaplanować sobie jesienne, treningowe wieczory?

Koniec lata i początek jesieni, to dla niektórych koniec aktywności co jest krokiem w stronę utraty dobrej kondycji. Siłownia idzie na bok, dłuższe spacery idą na bok, jak również wszelka chęć do wysiłku fizycznego. Jest to ogromny błąd, ponieważ o swoje ciało trzeba dbać cały czas i nie wolno poddawać się jesiennej słocie oraz wszechobecnemu marazmowi. Jasne, to czas niższych temperatur, więc siłą rzeczy nie chce się już tak ciężko trenować, natomiast nie warto zapominać, że „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Mamy kilka porad, dzięki którym będzie łatwiej zadbać o swoje ciało jesiennymi wieczorami.

Trening personalny w domu? To jest możliwe!

Dla wielu osób wysiłek fizyczny kojarzy się tylko i wyłącznie z wyjściem na świeże powietrze i maksymalnym wymęczeniem organizmu. Owszem, dobrze jest zmęczyć organizm poprzez bieganie czy też dłuższy spacer, ale jednak są osoby, które sporo czasu w pracy spędzają poza domem bądź też ciężko pracują fizycznie i po prostu nie mają czasu na to, by jeszcze po pracy udać się nawet na krótką przebieżkę.

Świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą dodatkowo zadbać o własne ciało, jest przeprowadzenie treningu w domu. Będzie to swego rodzaju trening personalny, który może stać się rutyną. W dobie rozwiniętej technologii nie ma żadnych przeciwwskazań, aby korzystać czy to z darmowych aplikacji, które pomogą ci zadbać o sylwetkę albo też filmików, na których znani trenerzy prezentują ćwiczenia na różne partie ciała. Jest to świetna forma rekreacji, a zarazem można wiele dowiedzieć się z takich materiałów o swoim ciele, jak też o jego odpowiednim rozwijaniu.

A może jednak siłownia Piaseczno?

Nie można cały czas siedzieć w domu. W miarę możliwości, o ile czas pozwala, to jak najbardziej warto zapisać się na siłownię, aby zmusić się do nawyków wychodzenia z domu oraz spalania dużej ilości kalorii i budowania masy mięśniowej. Trzeba pamiętać, że siłownia Piaseczno to świetne miejsce, w którym każda osoba będzie się czuła komfortowo, a przede wszystkim możliwe będzie zrealizowanie planu treningowego. W przypadku chodzenia na siłownię dobrym rozwiązaniem będzie trening personalny, który zostanie rozpisany w formie planu przez profesjonalnego trenera.

Okres jesienny jest z natury bardziej smutnym i niektórym udziela się senny nastrój. Nie można jednak dać się wciągnąć w ponurą atmosferę, ponieważ to krok od przybrania dodatkowych kilogramów, które wiosną mogą być bardzo trudne do zrzucenia. W takiej sytuacji będzie trzeba dodatkowo przejść na dietę i zmuszać się do jeszcze większych wysiłków…

Nie można zapomnieć o uprawianiu sportu

Są osoby, które są aktywne poprzez uprawianie swoich ulubionych sportów tj. bieganie, granie w piłkę czy też w przypadku osób starszych nordic walking. Jesień to z pewnością nie jest czas, w którym trzeba swoją aktywność odłożyć bardzo mocno na bok. O ile ktoś może obawiać się o swoje zdrowie podczas biegania, boi się niższych temperatur, to warto znaleźć sobie zamiennik takiej aktywności. Może być to np. squash, który powoduje spalanie masy kalorii.

Nie ma znaczenia wiek osoby – liczy się tylko i wyłącznie, aby podtrzymać aktywność. Nikt nie powiedział, że nie można połączyć i dwóch aktywności, aby trochę urozmaicić sobie długie, jesienne wieczory. Sport to zdrowie, a dobre zdrowie pozwala czuć się szczęśliwym człowiekiem, który może cieszyć się życiem.

Nawigacja wpisu

Previous post
Next post
Redakcja Śledź Trendy

Redakcja Śledź Trendy

Redakcja "Śledź Trendy" to zespół doświadczonych, dynamicznych i pasjonatów różnych dziedzin - od technologii, poprzez modę, aż po zdrowie i urodę. Każdy z nas posiada unikalną wiedzę i doświadczenie, które wykorzystuje, aby dostarczać najbardziej aktualne i interesujące treści.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Najnowsze posty

  • Ławki ogrodowe
    Ławka ogrodowa dla firm i instytucji – estetyka i funkcjonalność w przestrzeni publicznej
  • Kremy do opalania jak dzialaja
    Filtry UV w kremach do opalania – jak działają i dlaczego są tak ważne?
  • czapka z logo haftowanym
    Dlaczego warto zainwestować w haft firmowy na odzieży pracowniczej?
  • Najczęstsze usterki iPhone'ów – kiedy warto udać się do specjalisty?
    Najczęstsze usterki iPhone’ów – kiedy warto udać się do specjalisty?
  • Buty kolarskie
    Jakie buty rowerowe szosowe wybrać? Przewodnik dla początkujących i zaawansowanych

Kategorie

Technologia
Technologia
Dom
Dom
Zakupy
Zakupy
Zdrowie i uroda
Zdrowie i Uroda
Biznes
Biznes
Moda
Moda
przemysł
Przemysł
Hobby i podróże
Hobby i Podróżę
  • Biznes
  • Dom
  • Finanse
  • Gastronomia
  • Hobby i Podróże
  • Jedzenie
  • Kursy i szkolenia
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Nieruchomości
  • Prawo
  • Przemysł i produkcja
  • Rolnictwo
  • Sport
  • Technologia
  • Uncategorized
  • Wypoczynek
  • Zakupy
  • Zdrowie i Uroda
  • Zwierzęta

Tags

Agencja pracy Badanie słuchu czas wolny Dbanie o zdrowie Dom Fotowoltaika Kancelaria kupno mieszkania Kursy i szkolenia Magazyn Maszyny i urządzenia narzędzia Odszkodowania Odzież Ogrzewanie Panele fotowoltaiczne Prawo Relaks Transport Wygląd

O Śledź Trendy

Śledź Trendy to blog, który jest twoim osobistym przewodnikiem po świecie najnowszych trendów, niespodziewanych nowości i fascynujących ciekawostek. Nie tylko podążamy za tym, co jest świeże i na czasie, ale także doceniamy te mniej znane kąski wiedzy, które mogą umknąć Twojej uwadze. Niezależnie od tego, czy jesteś pasjonatem technologii, entuzjastą domowego komfortu, miłośnikiem zakupów, zwolennikiem zdrowego stylu życia, specjalistą w dziedzinie biznesu czy koneserem mody – na „Śledź Trendy” zawsze znajdziesz coś dla siebie.

Sprawdź inne ciekawe portale

Szybko Inwestycje | Perfumowynet | Jednakowe Skarpetki | 99ideas.pl

Tagi

Agencja pracy Badanie słuchu Beton architektoniczny czas wolny Dbanie o zdrowie Dom Doradca finansowy drób Fotowoltaika hodowla zwierząt Kancelaria kredyt hipoteczny Kubki reklamowe kupno domu kupno mieszkania Kursy i szkolenia Magazyn Maszyny i urządzenia narzędzia Ochrona słuchu Odszkodowania Odzież Odzież dla gastronomii Odzyskiwanie danych Ogrzewanie Pakowanie Panele fotowoltaiczne Polska Porady prawne Prawo Precyzja cięcia Prezenty dla firm Relaks rowery Rusztowanie przejezdne Serwis Siedziba firmy Smartwatch Transport Uszczelki silikonowe Uszczelnianie budynku Wiata śmietnikowa Wygląd wynajem magazynu Środowisko

©2023 Śledź trendy